![\"A](\"https:\/\/www.ldw.org.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2B5A0435-1024x754.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Gwytnwch ydy pan mae person yn defnyddio eu cryfderau a\u2019u sgiliau i reoli heriau bywyd.
\nMae pob un ohonom angen sgiliau gwytnwch i\u2019n helpu i reoli pwysau bywyd ac mae hyn yn neilltuol o bwysig i berson gydag anabledd dysgu i\u2019w ystyried.
\nFe fydd yr hyfforddiant hanner diwrnod yma yn edrych ar sut y gellir datblygu gwytnwch ac ystyried meysydd fel hyder, hunanbarch, hunaneffeithlonrwydd a\u2019r rhan maen nhw\u2019n ei chwarae mewn gwytnwch.
\nFe fydd yr hyfforddiant yma yn hynod o ysbrydoledig i unrhywun sydd eisiau dysgu sgiliau gwytnwch i gefnogi eraill neu eu hunain, ac fe fydd yn newid bywyd.<\/p>\n
\u2022 Beth ydy gwytnwch a sut mae\u2019n effeithio ar iechyd meddwl da a llesiant?
\n\u2022 Deall hyder, hunanbarch, hunaneffeithlonrwydd a sut maen nhw\u2019n gwahaniaethu.
\n\u2022 Sut mae\u2019r pynciau yma yn effeithio ar berson gydag anabledd dysgu?
\n\u2022 Hybu gwytnwch \u2013 cymryd ymagwedd holistaidd tuag at feddwl am wytnwch a\u2019i roi ar waith.<\/p>\n
Mae\u2019r cwrs hwn wedi\u2019i anelu at unrhywun sydd eisiau cael gwell dealltwriaeth o sut i ddatblygu gwell sgiliau gwytnwch ar gyfer eu hunain neu eraill. Fe fydd hefyd yn trafod sut y gall hyn fod yn berthnasol i bobl gydag anableddau dysgu.<\/p>\n
Mae Julie wedi\u2019i hyfforddi ar lefel \u00f4l raddedig mewn iechyd meddwl ac mae wedi derbyn hyfforddiant i gefnogi pobl drwy ddefnyddio amrediad o ymyriadau yn cynnwys ymwybyddiaeth ofalgar, Therapi Gwybyddol Ymddygiadol, Therapi Byr yn canolbwyntio ar atebion a Chyfweld Ysgogiadol.<\/p>\n
Mae Julie yn credu bod iechyd meddwl yn ymwneud \u00e2\u2019r person cyfan, eu cymuned a\u2019u cymdeithas. Mae\u2019n ceisio gwella iechyd meddwl a llesiant drwy hyfforddiant perthnasol sy\u2019n procio\u2019r meddwl, gwella ymarferion yn y gweithle a chefnogi pobl i ofalu am eu llesiant<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"